タイマーを使って、勉強効率UP！

こんにちは。四谷学院あざみ野教室です。
今日は、タイマーを使って、勉強効率UPする方法をお話していきます。

「勉強しないといけないのになかなか集中できない」「ただ机に座っていることが多い」といった悩みを抱えているのではないでしょうか。学校・部活・睡眠などの時間を考えると、勉強する時間が少ない！だけど集中して効率的に勉強したい！という人にオススメなのが「タイマー勉強法」です。タイマーを使用して勉強を行うと、勉強と休憩のメリハリがつけやすく、これまで以上に集中して効率的に勉強できるようになります。

タイマー勉強法のやり方

①1日の勉強時間を決める。

②1回の勉強時間と休憩時間を決める。

③タイマーで時間を測りながら、勉強と休憩をする。

たったの3Stepだけです！簡単ですね。 これから、具体的な方法をお伝えしていきます。

①1日の勉強時間を決める。

タイマー勉強法は、ここで設定した勉強時間を集中して行うための勉強法になるので、目標にしたい勉強時間を設定しましょう。

目標時間は、各学年の平均学習時間です。目安にしてみましょう。

〇高校1年生　　   　：　2時間

〇高校2年生　　　　 ：　3時間 　

〇高校3年生・高卒生 ：　6時間40分

②1回の勉強時間と休憩時間を決める。

タイマー勉強法は、勉強と休憩を比較的短いスパンで繰り返すことで、集中力を持続させるという勉強法になります。1回の勉強時間を長くする必要はありません。1回の勉強時間は30分～60分がオススメです。自分にとってのベストの時間にしてください。 　休憩時間は、30分につき5分が目安です。長すぎるとだらけてきてしまうので、注意しましょう。

③タイマーで時間を測りながら、勉強と休憩をする。

ここまで決まったら、実際にタイマーを設定して勉強しましょう。

　最重要なポイント2点。

（1）タイマーを設定した時間内では絶対に集中して勉強をやりきること。

（2）休憩時間もしっかりタイマーで測って、時間をオーバーしないこと。

勉強時間が問題を解いていて多少オーバーすることはあるかもしれませんが、休憩時間をオーバーするのは、絶対ＮＧです。タイマーが鳴ったらすぐ切り替えをしましょう。

注意したいこと

①スマホは使わない。

スマホのタイマー機能は絶対使わないでください！スマホを触ってしまうと、それだけで集中力が乱されてしまいます。YouTubeやTwitter、LINEなど気になるものがたくさんありますからね。

②無音機能付きタイマーを選ぶ。

四谷学院の自習室や図書館では音は出せないので、勉強用の無音機能付きのタイマーを選ぶようにしましょう。音ではなく、光の点滅や振動で時間をしらせてくれるタイマーもあります。

最後に

いかがでしたか？今回は、タイマーを使って、勉強効率UPする方法をお話してきました。

時間を意識しながら勉強することで、集中力・緊張感が途切れにくく、勉強管理がとてもしやすくなるというメリットもあります。是非「タイマー勉強法」を試してみて下さい。 次回は、「伸びる生徒とは」をお伝えします。

次回ブログもぜひチェックしてみてください。

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